Inscriere gratuita in pagini galbene medicale imedic.ro | Joburi medicale - medjobs.ro

index < sanatateXXL < maternitatea

Toate femeile au nevoie de o alimentatie completã si diversificatã in cursul sarcinii. Toate femeile insãrcinate au nevoie de mai multã odihnã, de recreere, de intelegere si de cãldurã sufleteascã din partea familiei.

• Sotul si familia unei femei gravide trebuie sã-i asigure acesteia o hranã suplimentarã, variatã in fiecare zi, incât de la inceputul sarcinii. Gravida trebuie sã se odihneascã mai mult decât in mod obisnuit, in timpul zilei, mai ales in cele trei luni dinaintea nasterii.
• O femeie gravidã are nevoie sã se hrãneascã cu alimente diverse, dintre cele mai bune de care dispune familia: lapte, fructe, zarzavaturi, carne, peste, ouã, legume si cereale. Nu existã nici un motiv pentru evitarea vreunuia dintre aceste alimente, in timpul sarcinii.
• Mâncarea preparatã prin fierbere, coacere (la cuptor) sau la grãtar este mai sãnãtoasã decât cea preparatã prin prãjire. De asemenea, este mai sãnãtos pentru viitoarea mamã si copilul ei de a se folosi la prepararea mâncãrii ulei de floarea soarelui, de porumb sau margarinã.
• Pe lângã hranã si odihnã are nevoie si de recreere, de un climat afectiv favorabil. Sotul si familia trebuie sã inconjoare viitoarea mamã cu afectiune, tolerantã, calm, respect si protectie, insuflându-i astfel curajul necesar pentru a-si depãsi frica si a intâmpina nasterea cu calm si seninãtate.
• Aceasta este cea mai bunã perioadã pentru soti de a-si ajuta sotiile in treburile gospodãresti (ca de exemplu la cumpãrãturi, la toate acele activitãti care presupun efort fizic, ridicarea/cãrarea de greutãti).